栄養バランス

年齢と共に体調の変化が気になります。

個人的な嗜好による食生活は中々変えられず

慢性的な悩みを抱えてたりします(^_^;)

不足しがちな野菜や果物の摂取を意識して

後は適度な運動と…毎度お馴染みのパターンです。

続かなくなるのは単調さに飽きてきたり

更なる改良を試みようと変化を求めたりする

…自分の癖

理想を求めるよりも偏食にならない程度の

栄養バランスを考えるくらいがちょうど良い筈

なので肩肘張らずに…です。