メンタルマネジメントって何？

それは「こころの自己管理」です。

 

こころの自己管理とは、自分自身のこころのあり方を理解していることです。

 

人間は一人一人違う価値観や考え方を持っています。気の合う相手もいれば、何となく苦手な相手もいるのは、

自分と相手との間に生まれる共感や齟齬などの価値観の違いに左右されるからではないでしょうか？

 

自分の人生は自分のもの。主人公は自分。だから自己を中心に考えるのは当たり前なことです。

だけど、社会生活には家族や他人が存在し、それによって彩りがあり、悩みもあります。

 

仕事や家庭が上手く行く方行かない方、人付き合いが得意な方苦手な方、その違いはどこにあるのでしょうか？

 

こころは相手からの言葉や態度によって、ゆらぎ、傷つき、悩み、そして癒され、救われたりします。

そして、こころのあり方は自分自身の受け止め方によって変わってきます。

 

「メンタルをマネジメントする」

それは自分自身のこころのあり方を理解し、自分自身に対してより良いあり方を引き出していくこと。

 

こころのあり方…自分の素直な気持ちに向き合えば、人生はハッピーになれると思いませんか？