残暑…

９月に入りましたが…まだまだ暑さが残っています。

台風シーズンでもあるこの時期になると

テレビやネットの天気予報が気になります。

朝夕は涼しくても昼間は蒸し暑かったり

通り雨があると急に気温が下がったりと

体調管理が難しく夏バテになりやすい時です。

しっかり食べてしっかり寝る＋適度な運動

そして身体を冷やし過ぎない。

生活のリズムを整えて秋への準備ですね。