夏バテ対策💦

猛暑が続いています。

暑さで揺らめく歩道が体の水分を奪っていきます。

涼を求めて、冷たい飲み物や

冷房の効いた場所へと誘われがちです。

食欲が減退し体が少し重たく感じたら要注意！

バランスの良い食事と適度な運動、そして睡眠

…とわかっていても…(^_^;)💦

イベントの多いこのシーズン

休める時に休んでおくことが肝要ですね。